~~~ Tip Untuk Sihat ~~~

*  Tidur yg cukup......Dewasa 4-6 jam  sehari....Remaja / kanak2  6/8 jm  sehari,  ini kerana tidur yg terganggu akan melemahkan sistem imunisasi badan.

*Bersenam lah sekurang2nya 3 kali seminggu,selama 20-60 minit,badan yg sihat akan melahirkan minda yg cerdas dan mengurangkan tekanan.

*Minum air putih 10 gelas sehari kerana ia akan dapat membantu mengurangkan lemak yg berlebihan  dan dapat jua mengeluarkan toksin dlm tubuh.

*Berfikiran positif dan ceria. Ini juga ubat awet muda yg paling mujarab.